𝟲 𝗰𝗹𝗲́𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗞𝗢. 🥊

Ça vous intéresse ? C’est parti !

Entrer en combat face à soi-même c’est un peu comme monter sur un ring de boxe. Prêt ? 📣

𝟭.    𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗱𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲 :
Trouver vos déclencheurs principaux. Il existe 4 sources de stress majeures : le travail, l’argent, la santé et les relations. Interrogez-vous sur ce qui a déclenché votre état de stress ou d’anxiété.

𝟮.    𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :
 Vous placer au bon endroit pour agir est essentiel. Sur ce point votre corps est votre meilleur indicateur. Relevez l’évolution de votre état physique et mental selon vos différents environnements.

Vous pouvez changer d’endroit, de poste, de fréquentations si nécessaire.
𝗗𝗲𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮𝗰𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗲𝘇-𝗲𝗻 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗺𝗲̀𝘁𝗿𝗲𝘀.

𝟯.    𝗧𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗷𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝗷𝗮𝗺𝗯𝗲𝘀 :
 Faites de l’exercice, de la gym, de la course… Tout ce qui vous plaît ! 🏋️‍♂️

Garder une connexion entre émotions et capacités cognitives permet de réduire instantanément vos tensions. Vos hormones et neurotransmetteurs deviennent actifs sur votre système limbique. Vous reprenez le contrôle.

𝟰.     𝗗𝗲𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗲́𝘃𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 ! 🥋
Votre adversaire aura plus de mal à s’imposer s’il ne réagit pas par réflexes anticipés. 𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗴𝗲́𝗿𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́, 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 avec ceux qui vous entourent de manière à suggérer des réactions inhabituelles à votre cerveau.

𝟱.    𝗨𝘁𝗶𝗹𝗶𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲 : 𝗙𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲𝘇 𝗰𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀.
Au lieu de passer votre temps à vous concentrer sur lui, agissez.
Soyez productif !

Vous êtes incapable de réfléchir en cas de panique ? 𝗘𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗰𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲. Rangez le bureau ou allez faire des courses pour votre société par exemple.

𝟲.    𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗼𝘆𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝘂𝘀𝘀𝗶𝘁𝗲 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗻 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗰𝗵𝗲𝗰. 🏆
𝗦𝗲𝗹𝗼𝗻 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗻𝗰𝗶𝗽𝗲 𝟵𝟬/𝟭𝟬, 𝟭𝟬 % 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗿𝗿𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝟵𝟬 % 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗱𝘂̂ 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗰̧𝗼𝗻 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘆 𝗿𝗲́𝗮𝗴𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇.

Vous êtes prêt, à vous de jouer !
Votre entraîneur COACHINGLAB & Partners reste à vos côtés dans vos défis quotidiens. 🚀
👉 Contactez-nous pour aller toujours plus loin ! 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱’𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲.