Quand l’imperfection devient perfection ou 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲 ! 😆

Quand l’imperfection devient perfection ou 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲 ! 😆

On ne peut parler de santé mentale et émotionnelle sans évoquer 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 liée au perfectionnisme. Cette tendance excessive mêlant 𝗿𝗶𝗴𝘂𝗲𝘂𝗿, 𝗽𝗿𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́.

Elle peut prendre de nombreuses formes : 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝘂𝗿 𝗱’𝗲́𝗰𝗵𝗼𝘂𝗲𝗿, 𝗹’𝗼𝗯𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹 𝗼𝘂 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.

C’est un niveau d’exigence basé 𝘀𝘂𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀. 👈

Le perfectionnisme présente des qualités comme d’être 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 𝗲́𝗹𝗲𝘃𝗲́𝘀 et pour toujours chercher à 𝘀𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿.

La perfection n’étant pas de ce monde, elle est surtout une contrainte que l’on s’impose.
Générant au passage 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́, 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ 𝗼𝘂 𝗱𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.

La culpabilité peut être bénéfique 𝘀𝗶 𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗲𝗿𝗿𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗼𝘂 𝗮̀ 𝗮𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀. 👍

Or « perfectionnisme », par définition, rime souvent avec culpabilité excessive !
Elle peut nous empêcher 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗿𝗶𝘀𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗱𝗲 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘅 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘂𝘀-𝗺𝗲̂𝗺𝗲.

Nous ne vous ferons pas l’affront de vous conseiller de vous détendre.
(Phrase trop souvent entendue et si peu convaincante dans ce contexte.)

Sachez néanmoins qu’on peut 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗹𝗴𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗲𝗿𝘀 𝘀𝗼𝗶 !
Il est possible de prendre du recul, de 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗻𝗼𝘀 𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀. 🧡

Le travail autour de l’antiperfectionnisme commence par l’acceptation de nos erreurs.
La vie est un apprentissage et pour reprendre la citation préférée des jardiniers :
« 𝗖’𝗲𝘀𝘁 𝗲𝗻 𝘀𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝘀𝘀𝗲 ». 🪴

Si vous souhaitez déculpabiliser et trouvez l’équilibre qui est le vôtre en travaillant le lâcher prise ; 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗸𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗲 animée par Aline Noirault et Jean-Bernard BABOURAM est faite pour vous !